Hand greift großen Zeh Balance im Stehen rechts

Sitzende vorwärtsbeuge mit dem rechten knie nach hinten

Plank Pose für Einsteiger

Krieger zwei links

Die Krähe

Der Tisch

Die Taube linke Seite

Gedrehter Stuhl rechte Seite

Seitliche Planke linke Seite