Posture de la Planche, pour débutants

Posture du Guerrier 2, à gauche

Twisted spread (écart tordu), gauche

Posture du gros orteil, option du genou

Étirement latéral assis, gauche

Posture de l’Angle latéral révolu, à droite

Posture de la Torsion, à gauche

Posture de la sauterelle a b

Posture de l’Arbre, à droite