Hand greift großen Zeh Balance im Stehen rechts

Plank Pose für Einsteiger

Gedrehter Stuhl rechte Seite

Der Tänzer Vorderansicht (Anleitung für die linke Seite)

Bescheidener Krieger linke Seite

Der Kompass links

Dreibeiniger Hund links

Der Fisch

Einsteiger Durchlauf